Start het jaar goed: maak tijd voor jezelf en volg een yogaproefles
· leestijd 1 minuut Partnerbijdrages Insta-DekopManon Lemkes van Yin Yoga Sound wil iedereen graag laten kennismaken met yin yoga. Ze houdt daarom in januari yogaproeflessen. Verder kun je die maand bij haar terecht voor de Training Eerste hulp bij Overprikkelingen. “Yoga helpt niet alleen als je al tegen klachten aanloopt, maar is ook in te zetten als preventief ‘medicijn’ bij lichamelijke en geestelijke klachten,” aldus Manon.
Yogaproeflessen
Tijdens de yogaproeflessen van 9 tot en met 12 januari wil Manon mensen laten ervaren wat yin yoga kan doen. Belangstellenden kunnen aansluiten bij de reguliere lessen. Die zijn op de avonden van maandag tot en met donderdag in de MFC De Zuidwester in Steenwijk van 19.00-20.15 uur en van 20.30-21.45 uur.
Training Eerste hulp bij Overprikkelingen
De training Eerste hulp bij Overprikkelingen op zondag 22 januari geeft Manon naar aanleiding van haar gelijknamige boek. Deze training kan ook zonder dit boek gevolgd worden. De dag bevat volop praktijkoefeningen en theorie die je helpen om inzicht te geven in je eigen overprikkelingen en hoe je daar het beste op kunt reageren.
Deze training helpt je om dichter bij jezelf te blijven en jezelf niet te verliezen in de prikkels van deze wereld. Kalmte, inzicht en vooral wijsheid in hoe je situaties het beste kan aanpakken. Hierdoor groeit je zelfvertrouwen. Dit zorgt ervoor dat je je minder verliest in alles wat je voelt en ervaart. De deelnemers sluiten de dag af met yin yoga zoals uitgebreid beschreven in het boek. Dat gaat over meridianenleer, emoties en gevoelens. Manon maakt daarbij gebruik van haar kennis die ze heeft opgedaan tijdens haar opleidingen. “Ook zet ik mijn ervaringsdeskundigheid in met overprikkelingen, burn-out, angsten, stress en ADHD om mensen te kunnen ondersteunen in hun proces.
Locatie: MFC De Zuidwester van 10.00-17.30 uur. Voor meer informatie ga naar de website: www.yinyogasound.nl.
Dit is een partnerbijdrage van Yin Yoga Sound
