Longcovidpatiënte Joke Betlem bereikt revalidatiedoel: 10 kilometer rennen tijdens Stonecityrun
· leestijd 1 minuut SportSTEENWIJK – In 2021 kreeg Joke Betlem (43) de diagnose longcovid. Zondag liep ze de 10 kilometer bij de Stonecityrun. Het lijkt een sportief wonder, maar er ging een jaar hard werken aan vooraf. “Dit was mijn revalidatiedoel!”
Na twee rondjes door centrum en park zegt Betlem: “Het ging moeizaam, maar ik heb het gehaald en kwam niet eens als laatste over de finish!” Na haar diagnose kampte ze met ernstige vermoeidheid, een sterk verminderde conditie en werd ze ziek na inspanning. “In het begin voelde ik me 83, terwijl ik nog maar 43 ben.”
Niet wachten op een medicijn
Werken lukte niet meer. Nu doet Betlem vrijwilligerswerk, maar ze hoopt ooit weer betaald werk te gaan doen. Ze wilde niet wachten op een medicijn, maar ging zelf op zoek naar een revalidatietraject. Op internet vond ze het boek ‘Chronische vermoeidheid nooit meer’ van Stans van der Poel. Zij helpt mensen met ME/CVS met de EnergyControl Methode. “Zij hebben deels dezelfde klachten en daarom heb ik haar gevraagd of ze ook mij kon helpen.”
Revalidatiedoel
Betlem startte in de sportschool op een fiets en later met hardlopen op de loopband en buiten. “En de 10 kilometer van de Stonecityrun stelde ik mezelf als revalidatiedoel.” Die aanpak hielp om haar lichaam opnieuw aan inspanning te laten wennen, waarbij haar te hoge hartslag en ademhaling op een normaal niveau kwamen. Volledig hersteld is ze nog niet, maar de vooruitgang geeft vertrouwen. “De afgelopen jaren waren afschuwelijk, maar ik ben altijd blijven hopen op verbetering.”
Bemoedigen
Met haar verhaal wil Betlem andere longcovidpatiënten bemoedigen. "Hoewel ik als geen ander begrijp dat je het liefst op bed wil liggen, zo ellendig en vermoeid als je je voelt met Post-covid, toch hoop ik dat meer patiënten de methode proberen. Wellicht kan het hen ook helpen!”
